Kepentingan:
Asid folikadalah bentuk folat sintetik, yang merupakan vitamin B semulajadi. Pengilang menambah asid folik kepada makanan tambahan dan makanan yang diperkaya kerana ia membantu menghasilkan sel darah merah, antara faedah lain.
Folat, juga dipanggil vitamin B-9, adalah vitamin B yang secara semula jadi berlaku dalam makanan tertentu.Asid folikadalah bentuk folat yang pengeluar tambah kepada suplemen vitamin dan makanan yang diperkaya.
Kekurangan folat:
Kekurangan folat berlaku apabila tidak terdapat cukup folat dalam badan. Ini boleh menyebabkan sejenis anemia yang dipanggil anemia megaloblastik.
Semasa mengandung, kekurangan folat meningkatkan risiko ketidakteraturan kongenital.
Beberapa gejala kekurangan folat termasuk:
-kelemahan
-keletihan
-masalah menumpukan perhatian
-sakit kepala
-kerengsaan
-jantung berdebar-debar
-luka pada lidah dan dalam mulut
-perubahan dalam warna kulit, rambut atau kuku
-kerengsaan, sakit kepala, jantung berdebar-debar dan sesak nafas
kesan sampingan:
Seseorang harus bercakap dengan doktor sebelum mengambilasid folikjika mereka mempunyai mana-mana yang berikut Sumber Dipercayai:
-epilepsi
-diabetes jenis 2
-artritis reumatoid
-lupus
-penyakit radang usus (IBD)
-penyakit seliak
-Ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk merawat keadaan ini boleh berinteraksi dengan folat. Orang yang menjalani dialisis buah pinggang juga boleh mempertimbangkan untuk mengelakkan mengambil asid folik.
Adakah Vitamin B9 Sama Dengan Asid Folik?
Folat, juga dikenali sebagai vitamin B₉ dan folacin, adalah salah satu vitamin B. Asid folik yang dihasilkan, yang ditukarkan kepada folat oleh badan, digunakan sebagai makanan tambahan dan dalam pengukuhan makanan kerana ia lebih stabil semasa pemprosesan dan penyimpanan.
